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七周胖子炼出六块腹肌的励志故事

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发表于 2018-2-28 19:04:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
30多岁、是5个小孩的老爸,发誓要人鱼线马甲线,还要任性的六块腹肌!需要多久?
他只用了7周,是不是很励志?!!

澳洲一位名叫朱利叶斯 (Julius Kieser) 的男子本来是一位健身教练,也写过一些健身书籍,但后来转行从事代笔作家以后,身材便渐渐走样了…
34岁、有5个孩子的他因为工作关系,每天几乎都坐在书桌前,在工作压力之下他根本没有时间去在意自己的饮食,只能随便吃吃,有时候还会干脆不吃了直接睡觉,也因为工作让他鲜少陪伴他的孩子们。
最糟的是身为一位前健身教练,他拥有很多的身材、健康方面的知识,但当下的他却不断地以"太忙"来作为借口,让他一直不去正视自己日渐发福的事实,直到有天他的父亲去世时,看到了兄弟与自己的差别之后,才下定决心要做改变。
朱利叶斯说:「在丧礼时我见到了我兄弟,他的工时和工作压力都比我还多,但他却有腹肌,而当我在吃杯子蛋糕时却看到他在吃色拉,于是我突然被点醒了,我并不需要在健康和工作间作抉择,我可以同时兼顾这两者!」

左图为第2周的情形,右图为第3周。
于是回到家后他便开始订立改变计划,一开始先从健身训练开始、后来再加上饮食的调整,让他过没多久就开始逐渐看见成果,而到了第7周他就已经有精美的6块肌了…

左图为第4周的成果,右图为第5周。
他想出了一个能够陪孩子玩而同时又能达到健身效果的训练方式,他把小孩当做重量训练的壶铃,于是在举着小孩玩乐之余又能锻炼肌肉,而且小孩是相当适合的个人健身教练,因为他们总会一直要求"再一次、再一次"!

第6周的成果。
而现在的他有如脱胎换骨一般,除了身材变结实以外,也因为运动而让他整个人更有精神、工作效率更高,并且还拉近了亲子间的距离,他表示,孩子应该从老爸身上得到快乐、而不是因为工作所带来的情绪。

左图为第1周,右图为第7周。
他现在也规划了一个名为"FITdad (精壮老爸) “的训练系统 ,希望能帮助到其他需要工作的爸爸们,让他们变瘦又不会把小孩弄伤,但他除了教他们怎么做以外、也会分享自己的心路历程,因为过程必然艰辛、有欢笑也有泪水,但如果他能做到的话则其他老爸们一定也能做到!

朱利叶斯和他老婆及5个孩子们合照。

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